Effectieve fysiotherapie bij lichamelijke klachten
Fysiotherapie is bewezen effectief als eerstelijnsbehandeling voor diverse lichamelijke klachten, waaronder pijn in nek, rug, schouders, armen, benen en gewrichten. Ook bij aanhoudende of complexe klachten biedt fysiotherapie vaak uitkomst.

Herstelverwachting bij lichamelijke klachten
De meeste lichamelijke klachten verminderen binnen 2 tot 12 weken, zelfs als ze ernstig zijn. Een kleine groep mensen ontwikkelt echter aanhoudende klachten die invaliderend kunnen zijn. Vaak spelen factoren zoals angst voor bewegen, stress, bezorgdheid en een negatieve mindset een rol. Dit kan leiden tot gespannen spieren en overgevoeligheid van structuren.

Persoonlijke beoordeling

Bij De Beweegoptimist starten we met een uitgebreide intake waarin we jouw verhaal en de impact van de klachten op je leven bespreken. We screenen op ernstige oorzaken en voeren vervolgens een grondig lichamelijk onderzoek uit. Dit omvat:

• Gevoeligheid van structuren voor aanraking, beweging en belasting.

• Mobiliteit van gewrichten, romp en ledematen.

• Ontspanning van spieren.

We identificeren houdingen en activiteiten die beperkend zijn, zodat we een gericht behandelplan kunnen opstellen.

Behandelplan

Op basis van het onderzoek leggen we duidelijk uit waar de klachten vandaan komen, welke factoren bijdragen en wat de beste behandelopties zijn.

Acute klachten
Bij plotselinge klachten richten we ons op comfort en beweging, omdat dit herstel bevordert. Dit kan hands-on behandelingen en eenvoudige oefeningen voor thuis omvatten. Daarnaast maken we een plan om herhaling te voorkomen.

Chronische klachten
Bij aanhoudende klachten (langer dan 6-12 weken) werken we samen aan een plan om controle over de klachten te herwinnen en jouw doelen te behalen. Behandeling kan bestaan uit:

• Ontspannen van gespannen spieren.

• Herstel van mobiliteit en kracht door een stapsgewijs oefenprogramma.

• Stimuleren van fysieke activiteit die bij jou past.

Duurzame resultaten

Onze aanpak richt zich op fitheid, zelfvertrouwen en kracht, wat leidt tot pijnvermindering en meer functionaliteit. We besteden ook aandacht aan slaapverbetering, stressmanagement en regelmatige lichaamsbeweging. In sommige gevallen werken we samen met andere zorgverleners voor extra ondersteuning.

Geen pleisteroplossingen
Bij De Beweegoptimist bieden we geen tijdelijke oplossingen. We focussen op inzicht in jouw klachten, een duidelijk behandelplan en het herstel van controle en bewegingsvrijheid. Voor sommige mensen zijn 2-3 sessies voldoende, terwijl anderen 7-10 sessies over 3-4 maanden nodig hebben.

Extra ondersteuning

We bieden begeleide oefenprogramma's en individuele sessies om jouw herstel optimaal te ondersteunen. Samen werken we aan blijvende resultaten, zodat je weer actief en vrij kunt bewegen.